河南安阳灵异事件:清明前后多吃“六芽”“八花”,降火养五脏!不吃这一口,真要等到明年了

admin 6个月前 (04-02) 健康 36 0

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春回大地,万物复苏,清明前后是阳气升发的“旺季”,万事万物都逃不过一个“鲜”字,因此,饮食上,我们也应当以“鲜”为主。


而说到新鲜的时令饮食,肯定离不开两种食材——“新芽”和“鲜花”。


清明前后吃“新芽”


1 绿豆芽


绿豆芽是绿豆的芽,跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,其中的营养更易吸收。


虽说绿豆芽营养价值没有黄豆芽高,但是绿豆芽清热的作用更强,更有利于肝气疏通、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。


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进入申博Sunbet官网  第3张什么人该吃?


性格急躁者:平时脾气大是肝火旺的表现,很适合进食绿豆芽。


口腔溃疡:春季容易生口腔溃疡,而绿豆芽富含维生素B2,是春季预防和治疗口腔溃疡的优选食物。


肝火旺盛者:如果您小便发黄、耳后有液体渗出、早起眼睛发蒙有眼屎,可以多吃绿豆芽解毒。


怎么吃?——平时四肢寒凉的,可以炒着吃;容易上火的人,可以凉拌。


2 豌豆苗


我国古代一直将豌豆苗视为珍稀之蔬,寻常人只有在酒席上才能偶尔吃到。


从营养价值上看,豌豆苗中的氨基酸含量比普通蔬菜要高出数倍。


而且,豌豆苗中含有丰富的钾,适合高血压患者食用。


另外,豌豆苗富含膳食纤维,还有促进大肠蠕动、通便、防治便秘的作用。


什么人该吃?


高血压患者:豌豆苗的含钾量很高,非常适宜高血压患者以及水肿患者食用,可以预防和延缓并发症。

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