青岛新闻网投诉电话:养生保健窍门 卯时排便身体健 皮肤好 老年人小心中风

admin 3周前 (05-10) 快讯 4 0

  卯时05:00~07:00大肠经

  经络走行:起于食指桡侧端→上肢外侧前缘→肩→颈→面颊→左右交会于人中穴→止于对侧鼻翼旁。



  人体状态:大肠经最旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出;这是大肠经活跃的最佳时段。“肺与大肠相内外”肺将足够的新鲜血液运送至全身,紧接着促进大肠经进人兴奋状态,完成吸收食物中的水分与营养,排挤渣滓。



  《黄帝内经灵兰秘典论》说:“大肠者,传道之官,变化出焉。”这里的“传道” 中的“道”,同“导”。“传道”就是“传导”,转送运输。这句话就是说大肠治理运送, 能使糟粕变化成粪便由此排挤。卯时,气血运行到大肠经,大肠经的功效在这时最兴奋。大肠的主要功效是转化糟粕, 这很好明白,大肠接受小肠的食物残渣,吸收多余的水分,形成奖便。在早上的5-7时, 大肠的蠕动在一天中这个时刻是最快的,于是人产生了便意,天经地义应该排挤。相反, 若是早上起来不能定时排便,或者没有定时排便的习惯,不仅容易影响一天心情,长此 以往,还容易形成便秘。若是肚子里的残渣毒素不能实时排挤,就会进一步导致肥胖及 种种不健康的状态。



  养生之道:赶快起床,起床后喝杯温开水,然后进茅厕把一天积攒下来的废物,都排挤体外吧!不外上茅厕不要太赶,许多老年人中风就是由于这样引起的。我们不如休息10~20分钟苏醒苏醒头脑然后再去。

  食疗建议:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。


转载说明:本文转载自互联网,若有侵略你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。,

申博Sunbet

申博Sunbet-女性健康网www.99ruxian.com,免费提供女性保健常识、女性饮食、女性疾病、女性心理、女性情感、女性用品、女性孕育等女性健康知识。

申博声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:青岛新闻网投诉电话:养生保健窍门 卯时排便身体健 皮肤好 老年人小心中风

网友评论

  • (*)

最新评论