新乡网:睡前吃一个,60岁血管都通畅!医生最“恨”的水果

admin 3周前 (05-13) 健康 7 0

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“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗”这句话出现在1866年2月出书的《备忘和查询》中,这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。

表述虽有些绝对,但苹果确实是一种“全方位的康健水果”、“水果界的全科医生”!它有着能够让医生看着都惊讶的功效。


为什么医生最“恨”苹果?

为什么医生最恨苹果?由于苹果的功效实在太多了,若是每个人都养成逐日一苹果的习惯,那医院那里另有生意?

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“天天一苹果,病毒远离我”这话不假,现在,苹果的药用功效已经被英国牛津大学研究人员证实:

天天一个苹果,珍爱作用等同于服用他汀类药物。

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50岁以上建议天天吃一个苹果,能够有用珍爱心脏、清扫血管;更惊喜的是:熟吃苹果,更能降血脂,辅助降低血液粘稠度!(血糖控制稳固的同伙,可以咨询医生后凭据情形,食用小半个)


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苹果"处方":天天吃2个远离心脏病、中风风险

一项揭晓在《英国医学杂志》上的文章宣布了牛津大学研究人员的最新功效:天天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。

天天吃一个苹果的人,若是再吃第二个苹果,那么还会收到分外12%的珍爱效果。换言之,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。


研究人员示意,给50岁以上的人天天开一个“苹果处方”,每年会防止或延迟约莫8500个英国人心脏病或中风发作。


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一个苹果:3种明星身分让医生都赞叹不已!


果胶:这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能辅助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,辅助消化系统维持康健状态。

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