杨丞琳公开真实体重 揭4瘦身秘技

admin 2个月前 (08-11) 八卦 28 0
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杨丞琳自公开婚讯后与老公李荣浩频频放闪,杨丞琳日前一口气将头发剪至及肩,还换了发色,非常有新鲜感,李荣浩转发写下:“天下第一美人”夸奖老婆。另外,杨丞琳尽管工作再忙碌,仍不时会与粉丝分享生活点滴,她8日突然更新Instagram限时动态,大方公开最近的真实体重,“请问何时才会再往下降?”

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从杨丞琳公开的画面中可见,杨丞琳站上体重机浮现出45.5的数字,她透露这个体重已经维持7天了,却迟迟等不到它再下降的那一天。事实上,杨丞琳6月曾坦言疫情期间一度胖到人生最高峰52公斤,靠着“有点变态”的饮食和意志力,在2个月内用健康的方式瘦了6公斤。

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据了解,杨丞琳选择一天只吃两餐,第一餐是水煮青菜搭配煎鸡肉或牛排,改吃番薯当做淀粉,第二餐就是高蛋白粉和无糖豆浆,并搭配高强度运动。其次,她会严格执行8小时断食法,也就是8小时内吃完东西,其他16小时就维持空腹状态。

此外,杨丞琳起床会喝一杯温水,帮助身体新陈代谢,自行决定喝多大杯但不需要一口气喝掉。最后,她也以自身经历勉励正在瘦身的网民们,减肥初期通常会很寂寞,晚上还可能睡不着,但撑过第一个月就好,第二个月可以稍微放宽一些,接下来就是维持。

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